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      堅持喝茶,你會有什么變化?
      來源:互聯網 日期:2021-03-19 14:40 作者:yyzn

      堅持喝茶的你,會有哪些變化?

      茶文化已經存在了幾千年。喝茶不僅是一種文化,而且有益健康。你知道喝茶會給我們的健康帶來什么好處嗎?讓我們看看你是否有這些變化。1.降低膽固醇所有的茶都有一定的降膽固醇作用,尤其是烏龍茶、綠茶和普洱茶。香港大學的研究人員發現,喝茶可以降低血液總膽固醇水平25%。其降脂作用歸功于豐富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。茶多酚能溶解脂肪,在脂肪代謝中發揮重要作用,不僅顯著抑制血漿和肝臟中膽固醇的升高,而且促進脂質化合物的排泄。茶多糖能增加高密度脂蛋白膽固醇的含量,并能與脂蛋白酯酶結合,促進動脈壁脂蛋白酯酶進入血液。茶色素能抑制脂蛋白合成,加速脂質分解,促進膽固醇轉化為膽汁酸,降低膽固醇含量。2.抗衰老的茶富含茶多酚。大量研究表明,茶多酚不僅是一種天然無毒的抗氧化劑,也是一種理想的天然藥物,具有清除自由基、抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒等方面具有良好的功效。所以對于不常喝茶的人來說,衰老是一種正常的進步,而長期堅持喝茶可以延緩衰老,自然讓自己看起來更年輕。在3.深層排毒喝茶可以解渴、消暑、解毒、通便。喝茶可以改善腸道微生物環境,具有調理腸胃的作用。例如,紅茶的有效成分可以抑制人體胃腸內有害微生物的生長,同時促進有益菌的生長繁殖,具有良好的調節胃腸功能。紅茶中特有的益生菌、茶多酚、兒茶素等成分參與人體的新陳代謝,對人體內臟有特殊的凈化作用。4.纖體減肥茶是一種天然飲料,用茶代替含糖飲料可以避免攝入過多的糖。如果用1-2杯茶代替碳酸飲料,一年至少可以減少熱量攝入5萬卡,理論上相當于避免了將近7公斤的體重增加。茶葉中的兒茶素通過抑制腸道內的消化酶,減少腸道組織對碳水化合物和脂類的吸收,起到抗肥胖的作用;茶多酚可以通過抑制脂肪沉積,促進多余脂肪分解來抵抗肥胖。更不用說減肥了,喝茶可以促進人體腸道蠕動,幫助身體平衡代謝。油膩飲食后,喝杯茶總是很舒服,身體也在慢慢改變。女性長期喝茶,身體更有活力,更輕盈,更優雅。茶是在不經意間改變我們的物質生活,讓我們的生活健康精致,讓我們與眾不同。

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